PART 1. 蔓魚夾夾包
材料 作法
枸杞...................適量 1.買一條法國土司(約35元)...請老闆切1/2 再切對半
素魚...................適量 2.買15元ㄉ魯百頁豆腐(請老闆年娘切成薄薄ㄉ)
苜蓿芽................適量 3.準備其他零零總總ㄉ材料...如::枸杞要洗~苜蓿芽+豌豆苗要洗~素魚先微波一下
豌豆苗................適量 4.把所有想吃ㄉ東西夾進去
起司片................適量 5.擠上適量ㄉ美乃滋
百頁豆腐.............適量 6.
大功告成嚕!!!
美乃滋................適量
法國吐司.............適量
PART 2. 豆腐素魚包
材料 作法
香蕉...................適量 1.買一條法國土司(約35元)...請老闆切1/2 再切對半
素魚鬆................適量 2.用你想吃ㄉ水果~~建議::蘋果.香蕉.奇異果...(要是成形ㄉㄛ!!)
苜蓿芽................適量 3.準備其他零零總總ㄉ材料...如::苜蓿芽+豌豆苗要洗~
豌豆苗................適量 4.把所有想吃ㄉ東西夾進去....還可以加些海苔絲..新鮮香椿葉
起司片................適量 5.擠上適量ㄉ美乃滋
美乃滋................適量 6.
大功告成嚕!!!
法國吐司.............適量
