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[探索焦点] 每天睡不到8小時　死亡率增9%

本主题由 5153 于 10-8-2008 14:35 置顶

5153

怕羞幼园童

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寂寞不过如此而已。。。

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“100 米短跑”冠军

1^# 大中小发表于 15-7-2008 22:31 只看该作者

每天睡不到8小時　死亡率增9%

（I'm News）

你每天早上都點起床?你有睡眠充足嗎?

根據英國及日本科學家的最新研究指出，每天7點21分起床是最佳的起床時間，而每天睡足8小時是最好的，睡眠時間也最好不要少於7小時，否則每少睡1小時，死亡率就會增加百分之9。

中可能引起心臟病的物質增加，研究人員建議起床前先在床上動動筋骨，不要一下子就起床，以避免血壓突然變動，起來時也應將電燈打開，有助於調整生物鐘，讓人較清醒。

一段故事结束，就这样无疾而终.而我　
决定了孤独的上路.将爱情的魔咒丢在身后，
将难过的哭泣，换成倔强的微笑.

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2^# 大中小发表于 15-7-2008 22:45 只看该作者

那麼多次湊..太麻煩了..我沒天只睡5小時

人生有两件事情要做的,
一件是该做的,
一件是想做的.

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KenJiWinGY

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3^# 大中小发表于 15-7-2008 23:07 只看该作者

星期六玩到通宵的喔....

平时也一两点才睡...
怎么办呢？？

老婆大人～～

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vivlurvia

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4^# 大中小发表于 15-7-2008 23:19 只看该作者

我现在每天都睡超过八小时啊。。

爱是无辜的风筝
拉着最在乎的人
情已逝我还在
注定一个人流浪

爱是断线的风筝
挣脱一开始的梦
黑暗中一步步的坠落红尘

我也来玩玩了。。

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5^# 大中小发表于 15-7-2008 23:33 只看该作者

為什麼你可以超過8小時
?

人生有两件事情要做的,
一件是该做的,
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vivlurvia

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6^# 大中小发表于 15-7-2008 23:34 只看该作者

哈哈。。早点睡咯。。。

爱是无辜的风筝
拉着最在乎的人
情已逝我还在
注定一个人流浪

爱是断线的风筝
挣脱一开始的梦
黑暗中一步步的坠落红尘

我也来玩玩了。。

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7^# 大中小发表于 15-7-2008 23:37 只看该作者

你現在不是在作工嗎?

人生有两件事情要做的,
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vivlurvia

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8^# 大中小发表于 15-7-2008 23:38 只看该作者

我下个星期才开工啊。。。

爱是无辜的风筝
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9^# 大中小发表于 15-7-2008 23:49 只看该作者

還有放假的阿...真好

人生有两件事情要做的,
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幸福快樂

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10^# 大中小发表于 16-7-2008 00:20 只看该作者

如果每天超过12小时会不会长命点?

IG46:

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vivlurvia

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11^# 大中小发表于 16-7-2008 00:21 只看该作者

引用:

原帖由小康于 15-7-2008 23:49 发表
還有放假的阿...真好

还好啦！哈哈哈哈。。。

引用:

原帖由 幸福快樂 于 16-7-2008 00:20 发表
如果每天超过12小时会不会长命点?IG46:

这个就不懂了。。
但是有可能变成这种动物 --------------------------------------------〉

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12^# 大中小发表于 16-7-2008 14:49 只看该作者

我偶尔咯。。。
可以么？/
有时超过。。。:bzc1:

我这次真的左右为难了，一个我爱的一个爱我的。谁我都不忍心。该如何选择？

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13^# 大中小发表于 16-7-2008 15:09 只看该作者

但我看报纸是说不可以少过四小时，多过八小时。。
依楼主的话。。我很短命勒

IG24:

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jeanny

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14^# 大中小发表于 16-7-2008 15:14 只看该作者

对，那我也是咯。。。

我这次真的左右为难了，一个我爱的一个爱我的。谁我都不忍心。该如何选择？

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ccb

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15^# 大中小发表于 16-7-2008 15:36 只看该作者

我每天都有睡7个小时，还算可以吧！

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16^# 大中小发表于 16-7-2008 15:41 只看该作者

少一小时差很多的呢。。。

我这次真的左右为难了，一个我爱的一个爱我的。谁我都不忍心。该如何选择？

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houkelvin

╭∩╮(￣ε￣メ)╭∩╮

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17^# 大中小发表于 16-7-2008 15:45 只看该作者

我三天都未必睡到八小时

IG21:

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18^# 大中小发表于 16-7-2008 15:46 只看该作者

引用:

原帖由 houkelvin 于 16-7-2008 15:45 发表
我三天都未必睡到八小时IG21:

你不是人来的。。
不介意。。。
傻佬。。。

我这次真的左右为难了，一个我爱的一个爱我的。谁我都不忍心。该如何选择？

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Mr.D

可爱小贝比

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