有沒有人每天為了睡不著而煩惱呢? 以下提供各位10個方法, 因為我沒這類問題, 所以不知效果如何? 希望能對失眠的朋友有所幫助!!
人一生有三分之一的時間都花在床上，可見睡眠在我們的生活中佔了一個很重要的部分。不過你知道嗎？睡覺也有很多的禁忌喔！不信讓我告訴你！
1.不要仰睡：
本帖隐藏的内容需要回复才可以浏览
2.不要睡前思緒萬千：
本帖隐藏的内容需要回复才可以浏览
3.不要說話：
本帖隐藏的内容需要回复才可以浏览
4.不要開燈：
本帖隐藏的内容需要回复才可以浏览
5.不要蒙面睡：
本帖隐藏的内容需要回复才可以浏览
6.不要吹風而睡：
本帖隐藏的内容需要回复才可以浏览
7.不要飲酒飽食：
本帖隐藏的内容需要回复才可以浏览
8.不要張口呼吸：
本帖隐藏的内容需要回复才可以浏览
9.不要睡中忍便：
本帖隐藏的内容需要回复才可以浏览
10.不要貪睡懶覺：
本帖隐藏的内容需要回复才可以浏览
針對一些朋友的問題所做的回覆：
其實這是提供給經常睡不好或睡不著的人, 一個建議的方法, 若您經常性的失眠或睡不好, 是符合我文章中提到的其中一點, 那您不妨試試看, 改變一下, 或許真能獲得解決呢!!
