从分手阴暗处走出光明面
人生在世所追寻的感情，总希望它是独特、永恆、永不变质，也因为这份期待，所表现的行为常是浪漫，而且令人动容。
我们会发现恋爱中的两个人，有时什么话都不必说，四目相对即充满了感动，即使双方说了一些幼稚的日常生活习惯，
在旁人眼中不具有任何价值，然而在两人的生命中却产生了回应。
我们认为感情最真，婚姻最美，人生最善，于是极力追寻，但是这样的过程仍有许多的考验与不可预测。
以男女之间的情感来说，不尽然能永不分离。为什么会分离？
其中不乏情爱已经变质或情爱变成了一种负担，于是分手的事件在周遭屡见不鲜。
挫折的情感里，要做一个爱情赢家，所谓的爱情赢家就是懂得放弃，也懂得面对失去，
许多传统的爱情定义，小时候青梅竹马，长大成婚，
或是第一次恋爱(初恋)就结婚，虽算是成功的爱情，其实它也约束了个人的选择与成长。
在感情的世界里，除非自己欠缺爱的能力，否则不应停止感情的成长与创造，人难免会有失败的作品，不须太过伤心。
不论是自己或对方提出分手，第一件要做的事是：先安抚自已的情绪，每个人都有既定的曰常生活模式，
如发现自己最易引起感伤的时间是晚上，则不妨在晚上学习听放松的音乐、洗个热水澡、吃些平时最喜爱的食物。
尽可能使四周的环境保持安定和平静，一些歌曲、励志的书，在情绪低落时有安抚的作用，它将引导内在的和谐和安祥，纾解紧张。
选择一些能够吸引自己全神贯注的消遣方式，如激烈的跳场舞、听场音乐会、看场爆笑的电影，从中经歷到忘我的境界，以减少忧郁。
第二是：创造并维持社交的能力。分手后的人都需要一段适应期，这时社交关系会帮助自己重返正常生活。
不妨打个电话约好友出来，叙叙旧，由朋友的倾听、支持得到舒坦。主动地走进人群，藉着逛街使自己不感到孤独，
或是参加社团、旅游，主动认识别人，唯有强迫自己打破孤独，忧郁的心情才能云消雾散。巩固亲情是关怀和支持的来源，
多与家人相聚，多和家人共同进行一些活动(一起用餐、购物、拜访亲友等)来弥补无依的失落感。
第三是：将情感的重心移转到工作、学业，为自己创造成就感，工作的肯定、金钱的收入，均是提昇自信心的方法；
一些绘画、收藏、工艺之类须手脑并用的兴趣，会使心里更有归属感。
第四是：求助于专家，如果还是沮丧透顶了，已经到了无法承受的地步时，不妨找个谘商专家，
或打电话给生命线、张老师、杏陵医学基金会的辅导专线谈一谈，或许他们会提供最适切的答案。
切记不要做任何使自己心倩更壤的事，像独自酗酒或一个人倾听伤感的音乐、看悲情电影、到以前两个人常去的地方触景生情。
当然更不适合选择 「死亡」，一旦先选择了死，其它的选择便没有了。
「死」无法解决问题，以为自己的死会带给别人罪恶感，
其实错了，可能对方还庆幸不已呢!要珍视生命，改变自己，让自己活得更灿烂
